সারা শরীর জ্বালা পোড়ার কারন ও প্রতিকার- সারা শরীর যারা পড়া থেকে মুক্তির উপায়

প্রিয় পাঠক আপনি কে শরীর জ্বালা পোড়ার কারন ও প্রতিকার সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন তাহলে এই পোস্টটি আপনার জন্য। আমি এ পোষ্টের মধ্যে শরীর জ্বালা পোড়ার কারন ও প্রতিকার এবং সারা শরীর যারা পড়া থেকে মুক্তির উপায় ও সারা শরীর জ্বালাপোড়ার কারণ সম্পর্কে আলোচনা করব।

এছাড়াও আপনি এই পোষ্টের মধ্যে পাবেন শরীর জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তির ঔষধ এবং শরীর জ্বালাপোড়া করে কেন ও সমস্ত শরীর জ্বালাপোড়া সম্পর্কে। তাই চলুন কথা না বাড়িয়ে পোস্টের দিকে আগানো যাক।

মানুষের অনেক ধরনের রোগ হয় সেগুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে শরীর জ্বালাপোড়া করা। এটি অনেক কষ্টদায়ক একটি রোগ। বিনা কারণে শরীর জ্বালাপোড়া করতে থাকার কারণে একটা অস্বস্তি ভাব তৈরি হয় এবং কোন কাজে বা কোন কিছুতেই এ পরিস্থিতিতে শান্তি পাওয়া যায় না।

সমস্ত শরীর এমন হয় যে কেউ যেন আগুন জ্বালিয়ে পুড়িয়ে দিচ্ছে, এটা অনেক কষ্টকর একটি পরিস্থিতি।

শরীর জ্বালাপোড়া যেহেতু একটি অস্বস্তিকর পরিস্থিতি তৈরি করে। সেহেতু এই পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পাওয়ারও কিছু উপায় রয়েছে। এ উপায় গুলো অনুসরণ করলে আপনি এই জ্বালাপোড়া থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পারবেন-

এ উপায়গুলো অনুসরণ করলে আপনার শরীর জ্বালাপোড়া অনেকটাই কমে যাবে। চেষ্টা করবেন সবসময় ঠান্ডা আবহাওয়া থাকায়। কখনো অতিরিক্ত রোদে যাবেন না এতে করে আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর হবে।

এমন কিছু কারণ রয়েছে যে কারণগুলোর কারণে মূলত শরীর জ্বালোপোড়া করে থাকে। এ কারণগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী এতে করে আপনি এ কারণগুলো থেকে বেঁচে থাকলে আপনার শরীর কখনো জ্বালাপোড়া করবে না। চলুন এবার আমরা সে কারণগুলো জানি-

এসব কারণেই মূলত শরীর জ্বালাপোড়া করে থাকে সবসময় চেষ্টা করবেন এ কারণগুলো থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখার তাহলে আপনার শরীর আর কখনো জ্বালাপোড়া করবে না।

শরীর জ্বালাপোড়া করার পিছনে কিছু কারণ থাকে সে কারণগুলো হচ্ছে অতিরিক্ত সময় রোদে থাকা। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান না করা। শরীরে বিভিন্ন রকমের চুলকানি থাকা। সুষম জাতীয় খাদ্য কম খাওয়া। সবুজ শাক সবজি খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া। শরীরে এলার্জির উপদ্রব থাকা। কিডনি জনিত রোগে আক্রান্ত হওয়া।

দীর্ঘ সময় ধরে আগুনের আশেপাশে থাকা। ঠিকমতো শরীরের ময়শ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার না করা এবং মানসিক চিন্তা বেশি হয়ে যাওয়া। এসব কারণে মূলত শরীর জ্বালাপোড়া করে। শরীর জ্বালাপোড়ার প্রতিকার স্বরূপ আপনাকে অবশ্যই মৌসুমী যে ফলগুলো রয়েছে সে ফলগুলো প্রচুর পরিমাণে খেতে হবে

এছাড়াও প্রতিদিন চেষ্টা করবেন ৫০ গ্রাম করে আঙ্গুর খাবার আঙ্গুর খাওয়ার কারণে শরীরের তাপ প্রদাহ স্বাভাবিক থাকবে। সবসময় ঠান্ডা পানি খাওয়ার চেষ্টা করবেন। কখনো গরম পানি খাবেন না। নিয়মিত শরীরে ময়েশ্চারাইজার ক্রিম দুই বার করে ব্যবহার করবেন। প্রচুর পরিমাণে শাক-সবজি খাবেন। আম কমলা লিচু এসব খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে।

আদা অনেক বেশি উপকারী এ জন্য চেষ্টা করবেন আদার চিবিয়ে অথবা চুষে খাওয়ার এতে করে আপনার শরীরের জ্বালাপোড়া অনেকটাই কমে যাবে। কাঁচা হলুদ শরীরে ব্যবহার করবেন অথবা খাবেন দুই ভাবে আপনি উপকৃত হতে পারবেন। টক জাতীয় যে ফলগুলো রয়েছে সেগুলো খেতে হবে। টক জাতীয় ফল খাওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই সকালে খালি পেটে খাওয়ার চেষ্টা করবেন।

নিজেকে কখনোই মানসিক চাপে রাখা যাবে না। সব সময় নিজেকে ফ্রি ভাবে রাখতে হবে। গোসল করার ক্ষেত্রে কখনোই দীর্ঘ সময় ধরে গোসল করবেন না এতে ত্বক আদ্র হয়ে যাবে। সব সময় চেষ্টা করবেন যত দ্রুত গোসল করা সম্ভব। এই উপায় গুলো অনুসরণ করলেই আপনার শরীর জ্বালাপোড়া ভালো হয়ে যাবে।

সব সময় চেষ্টা করবেন যে কারণগুলোতে মূলত শরীর জ্বালাপোড়া হয় সে কারণগুলো থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখার তাহলে তাহলে আপনাকে আর এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে না।

ভিটামিনের অভাবে অনেক সময় শরীর জ্বালাপোড়া করে। আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো হয় আগে যে উপায়গুলো রয়েছে সেই উপায়গুলো অবলম্বন করা। এরপরও যদি আপনার শরীর জ্বালাপোলা ভালো না হয় সেক্ষেত্রে আপনি ভিটামিন ক্যাপসুলগুলো খেতে পারেন এগুলো আপনার শরীরের জন্য উপকারী হবে।

ভিটামিন ডি,ভিটামিন বি ১২ এবং ভিটামিন বি ৬ ও ভিটামিন বি ১ এ ক্যাপসুলগুলো খেতে পারেন এগুলো খাওয়ার কারণে আপনার শরীর জুড়ে ভিটামিনের সংকট থাকে সেক্ষেত্রে ভিটামিনের সংকট পূরণ হয়ে যাবে এবং জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকেও আপনি মুক্তি পাবেন। এছাড়া শরীরে রক্ত সঞ্চালনের সমস্যার কারণেও শরীর জ্বালাপোড়া করে।

যদি আপনার শরীরে জ্বালাপোড়া অনেক বেশি হয় সেক্ষেত্রে আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে ওষুধ খাবেন অন্যথায় আপনার জন্য ক্ষতিকর হবে। যদি আপনার মনে হয় আপনার শরীরে ভিটামিন কম সেক্ষেত্রে ভিটামিন ক্যাপসুল গুলো খেতে পারেন। আশা করা যায় যে উপায়গুলো রয়েছে সে উপায় গুলো অনুসরণ করলে আপনার শরীর থেকে জ্বালাপোড়া ভালো হয়ে যাবে।

এক ধরনের রোগ আছে যা পুরা শরীরের মধ্যে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে দেয়। এতে এমন এক ধরনের রোগ যা অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে ফেলে এবং কোন ভাবে সেখান থেকে শান্তি পাওয়া যায় না। কিছু কারণে শরীর জ্বালাপোড়া হয়ে থাকে যেমন ঠিকভাবে পানি পান না করা। পরিমাণ মতো সবুজ শাকসবজি না খাওয়া। অতিরিক্ত সময় রোদে থাকা।

আগুনের পাশে বেশি সময় ধরে বসে থাকা বা রান্না করা। গোসলের দীর্ঘ সময় দেওয়া। শরীরে চুলকানি থাকা এবং কিডনি রোগে আক্রান্ত থাকা। শরিলে নিয়মিত মশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার না করা। শরীরে ভিটামিনের অভাব কমে গেলে। রক্ত চলাচলের সমস্যা হলে সব সময় চেষ্টা করবেন। এর কারণগুলো থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখার তাহলে আর আপনার শরীরে জ্বালাপোড়া করবে না।

আপনার শরীর যদি জ্বালাপোড়া করে সেক্ষেত্রে মিষ্টি ফলমূল বেশি করে খাবেন বিশেষ করে মৌসুমী যে ফলগুলো রয়েছে সেগুলো খেতে হবে। আদা এবং কাঁচা হলুদ নিয়মিত খাবেন। ত্বক জাতীয় ফল সকালে খালি পেটে খাবেন এতে করে শরীর থেকে এসিডের পরিমাণ কমে যাবে। প্রতিদিন সবুজ শাকসবজি খেতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে।

পানি পান করার ক্ষেত্রে অবশ্যই আপনাকে ঠান্ডা পানি পান করতে হবে। গরম পানি পান করা থেকে নিজেকে বিরত রাখবেন গোসল করার ক্ষেত্রেও ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করবেন। কখনো অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে গোসল করবেন না তবে কুসুম গরম পানি হলে তা শরীরের জন্য ভালো। রাতে ঘুমানোর আগে এবং দিনে একবার পুরা শরীরে ময়শ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করবেন।

যদি অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার করেন তাহলে আরো ভালো হবে। এমন খাবার খাবেন যেগুলো সুষম পুষ্টিগুণ রয়েছে। মটরশুঁটির ডাল এবং আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে। নিজেকে কখনোই ডিপ্রেশনে ফেলা যাবে না। সব সময় মানসিক চাপ থেকে নিজেকে মুক্ত রাখতে হবে। আপনার শরীরে যদি এলার্জি থাকে তাহলে অ্যালার্জি ভালো করার চেষ্টা করবেন

এবং যদি কোন রকমের চুলকানি থাকে তাহলে চুলকানি ভালো করার পদ্ধতি গুলো অবলম্বন করবেন। উপরে যে কারণগুলা বলা হলো সে কারণগুলো থেকে আপনি বেঁচে থাকলে আপনার শরীরে কখনোই জ্বালাপোড়া করবে না। আর যদি জ্বালাপোড়া করেও সেক্ষেত্রে আপনি যে উপায়গুলো বলা হলো সেই উপায়গুলো অনুসরণ করলে আপনার শরীরের জ্বালাপোড়া ভালো হয়ে যাবে।

শরীরে তাপ প্রদাহের কারণে মূলত শরীর জ্বালো পোড়া করে এজন্য চেষ্টা করবেন যে উপায়গুলো বললাম সে উপায় গুলো অবলম্বন করা তাহলে আপনার শরীর থেকে প্রাপ্য কমে যাবে এবং শরীর জ্বালাপোড়াও ভালো হয়ে যাবে। শরীর জ্বালাপোড়া অনেক অসহ্যকর একটি রোগ এ জন্য চেষ্টা করবেন যত দূরত্ব সম্ভব সে রোগকে ভালো করার।

আমার এই পোস্টটি যদি আপনার ভালো লাগে তাহলে আপনি আপনার বন্ধু-বান্ধব এবং আত্মীয় স্বজনদের মাঝে শেয়ার করুন যাতে করে তারাও শরীর জ্বালাপোড়া করলে কি কি করণীয় সেগুলো জানতে পারে এবং উপকৃত হয়।